一些事物会助我们勾起往事，因而带回这些往事中本人当时的感受。这些事物便是“经验掣”。

?? 情绪感受对一个人的思想及行为有很大的影响。带他回忆某段往事．他便能重温当时的情节，同时也能重获当时内心状况所产生的能力，例如上次打赢球赛或受到赞赏的自信心。若能在处于一次重大挑战时重获这份自心，成功的机会便会大大增加。 要准确地重温往事，我们可制造和运用“经验掣”。在每天的生活里，经验掣经常出现：某首乐曲使我们回忆起一次温馨的约会；某个符号提醒我们小心。国旗、制服，甚至自己的名字，都是经验掣，这些都显示出经验掣如何支配我们的生活。 经验掣是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分，可分为4种：

(1)视觉型经验掣。中国成语“睹物思人”是恰当的描述：一件物品、一件家具，甚至一个地点或者位置，都可以成为视觉型经验掣。

(2)听觉型经验掣。校歌、救护车声响、撞钟声、你的名字都属听觉型经验掣。

(3)感觉型经验掣。握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触。

(4)内感觉型经验掣。一些静坐宗派所采用的“心号”，佛教心中念的佛号等。

以上(1)至(3)的经验掣，亦可转为内视、内听、内感觉型的经验掣。

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