心理测试-帮助你情绪平衡的技巧

心理测试-帮助你情绪平衡的技巧

149人参与   2018/10/19 9:32:56   0条评论 本测试共 1  题


    情绪具有两面性,积极情绪(如:愉快、宁静、自豪等)是创造性能量,能使人感到舒适和满足,降低个体心理疾病的易感性,使个体更好地应对负性或压力事件。
    而消极情绪(如:愤怒、焦虑、恐惧等)则是破坏性能量,使人感到心神不宁、浑身不适,从而大大抑制人的积极性,甚至诱发各种身心疾病。
    我们每个人在日常生活中都会遇到各种负面情绪的困扰,悲伤、痛苦、焦虑、恐惧……那么如何修炼健康的情绪呢?怎样才能不让自己的负面情绪伤害到在乎的人?
    本测评将通过你在愉快感、自信心、自主性、平和性等几个方面的表现综合评估你的情绪健康指数,并根据你的具体情况提供针对性的建议,帮助你学会情绪平衡的技巧,培养并巩固持续稳定的正面情绪,疏导并缓解内心积累的负面情绪,成为情绪的主人。

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此测试仅供参考,不做专业指导!

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